Физичко на даљину
ФИЗИЧКО И ЗДРАВСТВЕНО ВАСПИТАЊЕ У КУЋНИМ УСЛОВИМА
ВЕЖБЕ ОБЛИКОВАЊА И ЕЛЕМЕНТАРНЕ ШТАФЕТНЕ ИГРИЦЕ
1. недеља од 16.- 20. марта 2020
Свакодневне вежбе обликовања
Покренимо нашу децу - вежбе обликовања без реквизита
https://www.youtube.com/watch?v=uCV3LYQbYd8&list=PUfLB9xj2Aph8xeCR0_JQb1Q&index=19
Покренимо нашу децу - вежбе обликовања са реквизитом (столица)
https://www.youtube.com/watch?v=EmQiYIHrFDI&list=PUfLB9xj2Aph8xeCR0_JQb1Q&index=12
Покренимо нашу децу - вежбе обликовања са реквизитом (палица)
https://www.youtube.com/watch?v=C8Vs0ctiDdg
100 вежби обликовања без реквизита
https://www.youtube.com/watch?v=AHMflfjRx4Q
Елементарне игре и штафетне игре у кругу породице
Штафетна игра у пару са чланом породице (тата-дете)
https://www.facebook.com/watch/?v=2639269676308046
Вежбе са реквититом (ролна таолет папира, пластична флашица..)
https://www.facebook.com/Coronavirusidanmark/videos/294807411497890/
Часови:
- Динамични, забавни, инструкција кратка;
- Коришћење мултимедија, визуелних садржаја и савремених технологија;
- Не само шта и како, већ и зашто вежбамо;
- Задаци су оптималне тежине, свако према својим способностима вежба;
- Могућност избора је велик;
- Нетрадиционалне и сарадничке активности;
- Фокус на здрављу и целоживотном вежбању.
Какве користи очекујемо?
- Боље физичко и ментално здравље ученика,
- Бољи школски успех, мање дисциплинских проблема,
- Боља атмосфера у кући, јачи осећај заједништва, прихватања и успешности ученика,
- Изграђивање стила живота свакодневним 60-то минутним вежбањем
Ученик/ученица правилно изводи најмање један комплекс вежби обликовања и приказује вежбе за поједине делове тела.
Зна утицај и значај вежби обликовања за организам, познаје поделу вежби обликовања и њихову терминологију, и функцију појединих вежби у комплексу.
Вежбе обликовања служе за:
а) побољшање издржљивости б) правилно и лепо држање тела в) побољшање брзине
г) побољшању снаге
ВРЕДНОВАЊЕ ФИЗИЧКОГ ВЕЖБАЊА
Ученик/ученица испољава позитиван став према физичком вежбању у свакодневном животу.Сматрам да физичко вежбање позитивно утиче на мој психофизички развој и моје здравље | 1 2 3 4 5 |
Све више размишљам о важности и значају физичког вежбања за моје здравље | 1 2 3 4 5 |
Физичко вежбање значајно доприносеи здравијем и дужем животу | 1 2 3 4 5 |
редовно физичко вежбање чини да се човек у сваком погледу осећа боље | 1 2 3 4 5 |
позитивни ефекти физичког вежбања су толико значајни да вреди уложити потребан напор | 1 2 3 4 5 |
Ја волим физичко вежбање, рекреацију и спорт | 1 2 3 4 5 |
Ученик/ученица испољава заинтересованост за физичко вежбање.
Недостаје ми права мотивација да бих се бавио физичким вежбањем | 1 2 3 4 5 |
Не треба ми подстрек да бих се бавио физичким вежбањем | 1 2 3 4 5 |
моју мотивацију за бављење физичким вежбањем оценио бих оценом: | 1 2 3 4 5 |
често желим да се бавим физичким вежбањем | 1 2 3 4 5 |
волео бих да се бавим физичким вежбањем, али ми увек нешто недостаје за то | 1 2 3 4 5 |
Доказује се кроз физичко вежбање. Ученик/ученица има позитиван став према физичком вежбању као наставној обавези.
Сматрам да физичко вежбање доприноси изградњи карактера и развоју личности | 1 2 3 4 5 |
ако не бих редовно вежбао, мање бих ценио себе | 1 2 3 4 5 |
ако се не бих редовно бавио физичким вежбањем осећао бих да нисам остварио све своје потенцијале | 1 2 3 4 5 |
За мене је физичко вежбање важан део мог живота | 1 2 3 4 5 |
ДРУГА НЕДЕЉА 23.-27.3. ФИЗИЧКО И ЗДРАВСТВЕНО ВАСПИТАЊЕ У КУЋНИМ УСЛОВИМА ХИГИЈЕНА, ВЕЖБЕ ОБЛИКОВАЊА ПРЕВЕНТИВНО КОРЕКТИВНЕ ВЕЖБЕ И ЕЛЕМЕНТАРНЕ ИГРЕ 2. недеља од 23. до 27. марта 2020 * Хигијена на првом месту Драга децо и родитељи. Водите рачуна о личној хигијени ради себе и свих око вас! Шта је то корона вирус? #KOVID19 http://skr.rs/AB7 Како правилно опрати руке http://skr.rs/ABk Како направити маску http://skr.rs/ABM Задатак: Направити маску (папирну или платнену) * Свакодневне вежбе обликовања Покренимо нашу децу - вежбе обликовања уз музичку пратњу http://skr.rs/ABm Покренимо нашу децу - вежбе обликовања са реквизитом (књига) http://skr.rs/ABG Покренимо нашу децу - вежбе обликовања у пару http://skr.rs/ABN Покренимо децу - превентивно корективне вежбе за стопала http://skr.rs/ABf *Елементарне игре и у кругу породице - Елементарна игра – здрава стопалца http://skr.rs/AB0 * За старију популацију ученика – Табата вежбање - Комплекс вежби без реквизита у трајању од 8 минута на 30 секунди промена вежби уз паузу http://skr.rs/ABE - Табата вежбање без реквизита http://skr.rs/ABS /ПРЕПОРУКА/ Вежбе истезања и вежбе дисања, после оваквог вежбања! НАПОМЕНА: За оне који нису у тренингу нека смање време при извођенју дате вежбе, а повећају време паузе! Можете и сами креирати комплекс вежби–тренинга УЧЕНИК/ЦА ЋЕ БИТИ У СТАЊУ ДА: * Примени двоставне вежбе или вежбе обликовања; * Користи изведене вежбе из спорта, рекреацији или живота; * Одржава стабилну и динамичку равнотежу различитих кретања; * Изведе кретања, кораке плеса, вежбе у ритму; * Објасни како се шта изводи (себи вербално, да информације кретања). Пратите активности за физичко и здравствено васпирање и преко ТВ-а!
Трећа недеља од 30. марта до 3. априла * Правилна исхрана Шта је то корона вирус? http://skr.rs/A16 * Свакодневне вежбе обликовања Покренимо нашу децу: -вежбе обликовања уз музичку пратњу http://skr.rs/Ahk * Друштвено моторичке игре "Човече не љути се" Бацањем коцкице задајеш себи вежбу. Друштвена игра за четири или више играча. http://skr.rs/AhB * Тест „Здраво растимо“ |
||||||||||||||||||||||
* Свакодневне вежбе обликовања * Вежбе за превенцију деформитета http://skr.rs/Ah3 * Елементарна игра: "Сноп светла" усмерен сноп светла батеријске лампе ка зиду или поду гађај, јури или бежи http://skr.rs/Ahz |
||||||||||||||||||||||
* Свакодневне вежбе обликовања Обликујемо тело у 20 минута http://skr.rs/Aha Елементарне игре у кругу породице * „Игре уз помоћ кесе“ http://skr.rs/AhY * Осмосмерка - EDUKAPLAY Олимпијски спортови http://skr.rs/AWY
|